Les cours sont maintenus pendant les vacances scolaires et jours fériés sous réserve d’un nombre suffisant de réservations. (sauf Pole/Tissu Kids)

Réservation obligatoire: réservation en ligne Contact: claire@polespiritparis.com
 Tout cours réservé peut être annulé 24h à l’avance. Au-delà, il sera décompté.
  Online booking here Contact: claire@polespiritparis.com
All classes must be canceled at least 24h in advance or will be charged.


 



 

 

Planning 2019-2020

EVJF= Enterrement de vie de jeune fille ou de garçon
Tout cours doit être annulé au plus tard 24h avant sinon il sera décompté

Planning des cours du 15 juillet au 1er septembre 2019 inclus:  Planning été 2019

 

Stage intensif  d’été – 4e édition

Du 8 au 12 juillet 2019, de 19h à 21h.

Jusqu’à 10h de cours tous niveaux à la carte pour préparer son été dans la joie!

Les cours en journée sont maintenus toute la semaine

Samedi 13 et Dimanche 14 juillet: planning habituel

Lundi 8 juillet :

19h-20h Pole Basiques

20h-21h Pole Souplesse

Mardi 9 juillet :

19h-20h: Cerceau Aérien

20h-21: Pole/Tissu

Mercredi 10 juillet:

19h-20h: Pole Renforcement musculaire

20h-21h: Pole Duos

Jeudi 11 juillet:

19h-20h: Pole Basiques avec Sabine

20h-21h: Pole Combos en musique avec Sabine

Vendredi 12 juillet:

19h-20h: Pilates adapté à la pole avec Ilaria

20h-21h: Pole Choré

Détails du programme:

Pole Révision des basiques:

Révision et/ou apprentissage des figures de bases adaptées à votre niveau. Pour trouver les clés et la maîtrise des indispensables de la pole, quel que soit votre niveau.

Pole spécial  Renforcement musculaire:

Un cours de pole où l’accent sera mis sur le renforcement musculaire et l’apprentissage de figures dites « de force » en fonction du niveau de chacun. Excellent pour progresser vitesse grand V !

Pole spécial Souplesse:

Dans ce cours nous apprendrons des figures dites de « souplesse » et des exercices pour vous aider à progresser, toujours en fonction du niveau de chacun (en pole et en souplesse). Si vous ne vous sentez pas souple…ce cours est pour vous (aussi)!

Pole Duo:

Cours (super fun) où vous pourrez tester la pole avec un partenaire pour des figures à deux! Il n’est pas nécessaire de venir accompagné pour ce cours.

Pole&Tissu Aérien:Vous avez toujours voulu tester le tissu? Le pole/tissu est un agrès nouveau, très agréable et beaucoup plus accessible que la pole seule…sensation de planer garantie…n’hésitez pas!

Cerceau Aérien:

Discipline de cirque ancienne, le cerceau aérien fait son apparition dans les studios pour notre plus grand plaisir. Suspendu au plafond (assez bas), il utilise des techniques similaires à la pole pour un résultat très visuel.

Port du legging fortement recommandé pour ce cours. Tous niveaux.

Pole combos en musique:

Quoi de plus agréable que de combiner les figures ? Adaptable à tous les niveaux, dans ce cours , vous apprendrez à enchainer les figures, en musique. Excellent pour le cardio…et le moral!

Pole Chorégraphie:

Dans ce cours vous apprendrez une mini-chorégraphie, avec un peu de pole et beaucoup de danse…en musique! Pour vous glisser dans la peau des danseuses qui vous ont toujours  fait rêver.

Pilates adapté à la pole « special souplesse »:

Ilaria, professeur diplômée de Pilates, danseuse professionnelle et pole-danseuse vous fera découvrir sa discipline favorite tout spécialement adaptée à la pole.

Un cours exceptionnel axé sur la souplesse pour nous donner de nouvelles techniques d’assouplissement.

  

Tarifs du stage:

1h=28€
6h=150€
Illimité (Max 10h)=200€

Attention, nombre de places limité, inscriptions en ligne déjà disponibles…n’attendez pas!

NB: Vous pouvez utiliser vos cartes existantes, 1h de stage=1 cours décompté.

Les cours du samedi 13 et dimanche 14 juillet sont maintenus, planning d’été à partir du 15 juillet.

                         Inscriptions sur Fitogram: www.polespiritparis.com

 

 


 

pole-spirit-infos-05
pole-spirit-infos-06 Attention offre découverte applicable en ligne uniquement
pole-spirit-infos-07